Ini Yang Terjadi Pada Tubuhmu Jika Hanya Minum Air Putih
 |
| Seorang Wanita Yang Minum Air Putih Dalam Botol/Photo by Anna Shvets On pexels.com |
Air putih tidak sekedar untuk menghilangkan rasa haus, banyak sekali manfaat yang di berikan air putih bagi tubuh, berikut adalah beberapa manfaat air putih bagu tubuh
Otak lebih encer
Menurut penelitian ScienceDirect(2015), kandungan air pada otak bayi mencapai 90%, sedangkan untuk orang dewasa mencapai 75% sampai 85%.
Ketika dehidrasi otak akan mengecil untuk sementara Waktu karena kekuragan cairan. Hal ini mengakibatkan sakit kepala, susah konsentrasi, sampai perubahan mood.
Dengan minum air putih yang cukup otak akan mendapat bahan bakar untuk menjalankan fungsinya.
Minum air putih akan meningkatkan konsentrasi, mengoptimalkan detoktifikasi, meningkatkan kualitas tidur, menguatkan daya ingat, meningkatkan mood, menyeimbbangkan hormon serta masih banyak lagi manfaat air putih bagi otak.
Berat badan cepat turun
Minum air putih selama 9 hari dapat membakar kalorai yang setara dengan jogging 8km setiap hari, hal ini terjadi karena air putih dapat mempercepat metabolisme tubuh, minum air putih di pagi hari saja meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24%.
Menjaga kelembapan kulit
Dehidrasi membuat kulit kering dan terlihat kusam. Dengan mencaga tubuh tetap terhidrasi dapat menjaga kelembapan kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah.
Sendi dan otot lebih sehat
Minum air putih dapat menurunkan resiko penyakit yang berkaitan dengan sendi dan otot. Sendi dan otot yang kuat dapat dicapai dengan minum air putih, serta aktivitas sehari hari akan terasa lebih ringan.
Ait putih memnag memiliki banyak manfaat bagi tubuh, namun bukan satu satunya faktor yang mempengaruhi Kesehatan. Gaya hidup yang baik berperan penting dalam menjaga Kesehatan tubuh, pola makan, istirahat yang cukup, dan olahrga akan mempengaruhi kualitas hidup.
0 Response to "Ini Yang Terjadi Pada Tubuhmu Jika Hanya Minum Air Putih"
Post a Comment